Qual melhor pré-treino? Ranking atualizado para comprar em 2025

Se você já se perguntou qual melhor pré-treino para aumentar sua energia, força e resistência durante os treinos, está no lugar certo! Os pré-treinos são suplementos formulados com ingredientes como cafeína, beta-alanina, BCAAs e arginina, que ajudam a reduzir a fadiga, melhorar o foco e potencializar a performance.

Para te ajudar a escolher a melhor opção, reunimos um ranking completo com os melhores pré-treinos disponíveis no mercado.

Melhores Pré-Treinos de 2025

1º Prohibido Hardcore 3VS Nutrition

Um dos mais populares entre os praticantes de musculação, o Prohibido Hardcore 3VS Nutrition tem uma fórmula potente com beta-alanina, arginina, creatina, taurina, L-tirosina e palatinose. Ele é indicado para quem busca mais força, resistência, menos fadiga e maior concentração durante os treinos.

• Dosagem recomendada: 15g por porção

• Disponível nos sabores: citrus, maçã verde, ponche de frutas, margarita de morango, algodão doce e bubble gum

• Embalagem de 360g

🛒 Compre agora o Prohibido Hardcore 3VS Nutrition

2º Max Titanium Horus

O Horus da Max Titanium é um dos favoritos do mercado, com uma fórmula equilibrada e ingredientes poderosos como 150mg de cafeína, 1000mg de arginina, 1000mg de taurina e 2000mg de beta-alanina por dose. É um ótimo suplemento para treinos de alta intensidade.

• Dosagem recomendada: 8,4g (1,5 dosador) diluído em 300ml de água

• Sabores: amora, blue ice, citrus, algodão doce, limão, frutas vermelhas e maçã verde

🛒 Compre agora o Max Titanium Horus

3º Diabo Verde FTW

Se você busca um pré-treino para atividades de alta intensidade, o Diabo Verde FTW pode ser a escolha certa. Com 200mg de cafeína e 2000mg de beta-alanina por dose, ele proporciona energia explosiva e maior resistência muscular.

• Dosagem recomendada: 10g (2 dosadores)

• Sabores: maçã verde, frutas amarelas, limão, cereja e energético

🛒 Compre agora o Diabo Verde FTW

4º Dux Nutrition Pré-Workout

O Dux Nutrition Pré-Workout é ideal para corredores e praticantes de esportes de resistência. Com 300mg de cafeína e uma combinação equilibrada de taurina, beta-alanina e BCAAs, ele aumenta o desempenho sem causar picos bruscos de energia.

• Dosagem recomendada: 7,5g a 15g antes do treino

• Sabores variados

🛒 Compre agora o Dux Nutrition Pré-Workout

5º B.O.P.E Black Skull

Para quem busca um pré-treino eficiente sem gastar muito, o B.O.P.E Black Skull oferece um bom equilíbrio entre preço e qualidade. Ele contém 150mg de arginina, 500mg de creatina e 130mg de taurina por dose.

• Dosagem recomendada: 5g por porção

• Excelente custo-benefício

🛒 Compre agora o B.O.P.E Black Skull

6º Évora PW Darkness

Com 2g de beta-alanina, 1200mg de taurina e 200mg de cafeína por dose, o Évora PW Darkness é uma excelente escolha para quem busca mais força e foco durante os treinos.

• Disponível em embalagens de 150g e 300g

• Sabores: frutas vermelhas, limão, maçã verde e uva

🛒 Compre agora o Évora PW Darkness

7º C4 Beta Pump Extreme New Millen

O C4 Beta Pump Extreme é elogiado pelo público devido à sua fórmula com taurina, beta-alanina, cafeína e arginina, que ajudam a evitar a fadiga muscular e a melhorar a performance.

• Dosagem recomendada: 5g por porção

• Sabores: limão, melancia, tangerina, maçã-verde, frutas roxas, frutas amarelas e açaí com guaraná

🛒 Compre agora o C4 Beta Pump Extreme New Millen

8º Epic Pré Workout Probiótica

O Epic Pré Workout Probiótica contém 2g de beta-alanina, 1200mg de taurina e 200mg de cafeína, proporcionando maior resistência física e treinos mais longos.

• Dosagem recomendada: 5g diluídos em 150ml de água

• Sabores: melancia, frutas vermelhas, limão, guaraná com laranja e frutas brasileiras

🛒 Compre agora o Epic Pré Workout Probiótica

9º Insane Clown Demons Lab

Esse pré-treino é indicado para quem busca aumento de foco e resistência extrema, contando com 400mg de cafeína, 2000mg de beta-alanina e 1000mg de L-arginina por dose.

• Dosagem recomendada: 7g por porção

• Sabores: blueberry, frutas vermelhas, kiwi com morango e tutti frutti

🛒 Compre agora o Insane Clown Demons Lab

10º Psichotic Dragon Demons Lab

O Psichotic Dragon Demons Lab oferece uma fórmula diferenciada com creatina, alanina, taurina e cafeína. Ele se destaca pelo custo-benefício e pela versatilidade para diferentes tipos de treino.

• Dosagem recomendada: 5g por porção

• Embalagem de 500g

🛒 Compre agora o Psichotic Dragon Demons Lab

Qual o melhor horário para consumir o pré-treino?

Para obter os melhores resultados, é fundamental seguir as instruções do fabricante, pois os componentes variam de acordo com cada fórmula. Além disso, cada pessoa tem uma tolerância diferente aos ingredientes, especialmente à cafeína. Em geral, recomenda-se ingerir o pré-treino entre 30 e 60 minutos antes do treino para maximizar seus efeitos.

Quem pode usar pré-treino?

Embora o pré-treino seja amplamente utilizado, ele não é indicado para todos. Atletas e adultos saudáveis costumam se beneficiar, mas crianças, adolescentes, gestantes e lactantes devem evitar o consumo. Pessoas com doenças crônicas, como hipertensão, diabetes, problemas cardíacos, renais ou de tireoide, devem buscar orientação médica antes de incluir esse suplemento na rotina. Indivíduos sensíveis à cafeína também devem estar atentos aos possíveis efeitos colaterais, como insônia e ansiedade.

Conclusão

Agora que você conhece as melhores opções de pré-treino, basta escolher a que mais se encaixa no seu objetivo e rotina de treinos. Para potencializar ainda mais seus ganhos, confira também nosso guia sobre as melhores creatinas disponíveis no mercado!