10 Melhores tênis para academia de 2025: Conforto, amortecimento e performance

Escolher o calçado ideal faz toda a diferença na sua rotina de treinos. Um bom tênis pode melhorar sua performance, evitar lesões e garantir maior conforto. Pensando nisso, elaboramos um ranking atualizado com os melhores tênis para academia de 2025. Seja para musculação, treinos funcionais ou aeróbicos, confira nossas recomendações e escolha o modelo ideal para você!

Melhores tênis para academia em 2025

1º Adidas Duramo – Melhor custo-benefício

O Adidas Duramo é o campeão quando o assunto é qualidade e preço acessível. Com design versátil, ele é indicado tanto para musculação quanto para atividades aeróbicas leves. Seu cabedal respirável e solado com tecnologia Adiwear garantem conforto e aderência durante os treinos.

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2º Nike Metcon 8 – Melhor para treinos de alta intensidade

Se você busca estabilidade e durabilidade, o Nike Metcon 8 é a escolha ideal. Perfeito para musculação e crossfit, ele conta com espuma React para amortecimento responsivo, um calcanhar largo para melhor distribuição do peso e solado emborrachado que garante excelente aderência.

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3º Asics Gel-Kayano 30 – Melhor amortecimento

Com amortecimento em gel e tecnologia Dynamic Duomax, o Asics Gel-Kayano 30 é um dos melhores tênis para academia em termos de conforto e suporte. Indicado para quem faz corridas ou precisa de estabilidade para treinos de alto impacto.

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4º Reebok Nano X1 Adventure – Melhor para crossfit

Desenvolvido para treinos de alta intensidade, o Reebok Nano X1 Adventure tem um cabedal resistente e elástico, sola emborrachada com travas para maior aderência e amortecimento responsivo. É um excelente modelo para quem pratica crossfit ou funcional.

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5º Nike Revolution 7 – Opção popular e acessível

O Nike Revolution 7 é um dos mais procurados para academia, pois alia custo-benefício e conforto. Possui cabedal respirável, entressola em espuma para melhor amortecimento e solado de borracha para maior durabilidade.

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6º Under Armour Charged Starlight – Melhor custo-benefício para diversos treinos

Este modelo é uma opção versátil para academia, com amortecimento Charged Cushioning que reduz o impacto das passadas e cabedal em mesh que permite a ventilação dos pés.

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7º Asics Gel Excite 10 – Melhor para caminhada e cardio

Se você busca um tênis para caminhada ou treinos aeróbicos, o Asics Gel Excite 10 é uma excelente escolha. Com amortecimento em gel, sola reforçada e cabedal respirável, é indicado também para iniciantes na corrida.

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8º New Balance 1080 v12 – Melhor para versatilidade

Ideal para quem pratica musculação, aeróbicos e corrida, o New Balance 1080 v12 tem tecnologia Fresh Foam X para amortecimento macio, cabedal Hypoknit para ajuste perfeito e drop de 8mm, que favorece a transição natural da pisada.

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9º On Cloudrunner 2 – Melhor para alta performance

A On Cloudrunner 2 é uma opção premium para quem busca amortecimento e retorno de energia. Com espuma Helion e tecnologia CloudTec, oferece conforto para treinos longos e intensos.

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10º Nike Downshifter 11 – Melhor básico e barato

O Nike Downshifter 11 é um modelo leve e flexível, indicado para quem faz aeróbicos na academia. Seu solado emborrachado tem sulcos para melhor tração e sua estrutura proporciona segurança nos movimentos.

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Como escolher o melhor tênis para academia?

1. Considere o Tipo de Treino

• Treinos de Força: Prefira solados planos e rígidos para mais estabilidade em agachamentos e levantamento de peso.

• Treino de Cardio: Opte por modelos com amortecimento eficiente para absorver o impacto da corrida ou do jump.

• Treino Funcional: Busque modelos versáteis, que equilibrem amortecimento e flexibilidade.

2. Escolha o Material Adequado

• Cabedal: Prefira tecidos respiráveis como mesh para evitar superaquecimento e suor excessivo.

• Solado: Borracha de qualidade é essencial para aderência e durabilidade, especialmente para quem corre na esteira.

3. Avalie o Amortecimento

O amortecimento deve ser adequado ao tipo de treino. Nem sempre um amortecimento elevado é o melhor para musculação. Já para corrida, modelos com tecnologia de absorção de impacto podem ajudar a proteger as articulações.

Escolher o melhor tênis para academia em 2025 vai depender das suas necessidades e do tipo de exercício que você pratica. Com essa lista, você tem as melhores opções para garantir conforto, segurança e performance nos seus treinos!